私は不眠症かも？！安眠・快眠を運ぶ生活習慣のポイント4つをご紹介します！

先日、健康保険組合から送ってきた健保冊子には、安眠・快眠に関するテーマの記事を読ませていただきました。自分のためにも皆さんのためにも役立てそうなので、メモ用で記事にしてみました。